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Última actualización: Viernes 6 de Julio, 2018

Dietas

Cómo desayunar con bajas calorías

Además de ser un placer, el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Y la que menos engorda: tienes todo el día por delante para quemarlo.

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Caminar para bajar de peso

Al parecer, algunas personas sedentarias pasan más tiempo que otras reclinadas en sus sillas o sillones. Y esa diferencia podría ser clave para determinar quién va a aumentar de peso y quién va a mantenerse esbelto.

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Dieta para las adictas a las dietas

Tiendes a probar todas las dietas que salen y que te proponen. Las sigues y pierdes peso, pero luego lo vuelves a recuperar, porque te gusta comer, sobre todo dulces, embutidos y picantes.

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Salud & Alimentos

El Magnesio

¿Por qué sufrimos déficit de magnesio? “A los alimentos que consumimos les falta magnesio porque la cantidad necesaria no se repone en la tierra”, explica Ana María Lajusticia, licenciada en Químicas y empresaria, una de las mayores defensoras de este mineral como suplemento alimenticio.

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El brócoli: super alimento multiuso

El brócoli es la verdura estrella de todo régimen alimentario saludable que se aprecie de tal. Sin embargo, en estas ultimas décadas, muchos estudios demuestran sus abundantes beneficios medicinales y ya se utiliza para tratar problemas como cáncer, pulmón, vista, bacteria H.pylori, entre otros.

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¿Los problemas comienzan en el colon?

Imaginemos ¿cómo luciríamos si no nos bañamos en 12 meses? Pues algo similar le pasa a nuestro colon cuando no cuidamos nuestra alimentación.

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Fitoterapia

Complementos naturales para la potencia sexual

¿Qué puede ayudarnos a trata la falta de deseo o la potencia sexual en forma natural? Actualmente existen suplementos dietarios para conseguir la energía y vitalidad necesarias para desarrollar una sexualidad saludable.

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Moringa combate enfermedades

La Moringa oleífera se está revelando como un recurso de primer orden y bajo costo de producción para prevenir la desnutrición y múltiples patologías asociadas a carencias en la dieta.

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Por qué consumir aceite de coco

El aceite de coco puede ser muy útil para las personas que padecen hipotiroidismo y aquellas que desean bajar de peso. Se ha demostrado científicamente que aumenta la actividad del metabolismo.

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Nutrición

Alimentación Antiage

Sencillamente, antiaging significa "antiedad". El antiaging es una rama de la medicina que se ocupa del estudio de la longevidad...

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¿Con el frío engordamos más?

Sí, es cierto, en otoño e invierno se tiende a engordar más. Cuando el traje de baño se guarda en el placard y la ropa gruesa comienza a gobernar, tambien merma la obsesión por la balanza. -

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Nutrientes necesarios para la vida

Una dieta equilibrada debe contener el tipo y la cantidad de alimentos que el organismo requiere, dependiendo de su edad, sexo, actividad, etc.

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Cocina

Preparación casera de lácteos vegetales

Son preparaciones sencillas y económicas que se obtienen a partir de semillas y agua. Aportan gran concentración de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Lo ideal es alternar su uso y observar como se asimilan.

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Salsas, un toque de sabor

La palabra salsa proviene del latín salsus, salado, porque era en principio el condimento esencial.

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El método de Alimentación SPA

Gestada e implementada en prestigiosos centros de estética europeos, la cocina spa ha llegado a estas tierras para brindar una combinación perfecta entre sabor y salud.

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Nutrición & Deportes

Los 10 minerales que tonifican tus músculos

Para un funcionamiento muscular adecuado, no sólo es necesario obtener suficientes proteínas para construir los músculos y calorías para impulsar las contracciones, sino también los minerales permiten que se produzca las contracciones.
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Ejercicios, ¿qué es mejor?

Es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quemar en 2 minutos, ya que es un períodomuy corto. Pero sí podemos afirmar que es mejor hacer un ejercicio de 20 minutos ininterrumpidos, antes que 10 pequeñas sesiones de 2 minutos.

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Desayuno ¿antes o después del deporte?

¿Hacer ejercicio por la mañana antes del desayuno es más beneficioso para la salud?

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Informes

Dieta Mediterránea: Alimentación y Prevención

Una alimentación correcta, variada y completa, una dieta equilibrada cuyo modelo más reconocido es la dieta mediterránea.

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¿Consumes cromo?

La función principal del cromo es la de potenciar la actividad de la insulina, por lo que su deficiencia se asocia a resistencia a la insulina y diabetes.

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Refrescos adictivos

Muchas de las bebidas gaseosas más populares son uno de los motivos de la obesidad infantil, pudiendo causar serios daños en sus huesos y dientes. Quizás sea el momento de plantearse el consumo abusivo de estas bebidas.

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