Novedades

Última actualización: Jueves 3 de Agosto, 2017

Dietas

Alimentos que adelgazan

Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos efectos adelgazantes o que ayuden a "quemar" o "disolver" grasas.

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Controlando tu peso

El primer paso importante es evaluar su dieta. Para ayudarle a bajar de peso, su dieta debe contener menos calorías diarias que las que el cuerpo necesita para mantener su peso ideal.

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Dietas para casos difíciles

Con esta dieta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. Hay que hacerla tal como se indica, aunque no es necesario tomar cantidades exactas de los alimentos.

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Salud & Alimentos

Los nutrientes para la piel

Los rayos solares son los principales agresores para la piel y una de las causas primordiales del envejecimiento y del desarrollo de melanomas.

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Alimentos medicinales

Alimentación recomendada para tratar distintas enfermedades.

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Los ácidos grasos esenciales

Al igual que sucede con la mayor parte de vitaminas, minerales y aminoácidos, nuestro cuerpo necesita de ciertas grasas para su normal funcionamiento. Hablamos del ácido linoleico y linolénico, ambos poliinsaturados.

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Fitoterapia

Chitosan, aliado de la salud

Hoy en día resulta casi imposible comer sanamente en las ciudades; las grasas agregadas, los conservantes, pesticidas, colorantes, etc. conviven con nosotros en nuestra dieta diaria.

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Solución natural para la artrosis

La Artrosis es la enfermedad reumática más frecuente. Es una enfermedad producida por el desgaste del cartílago, un tejido que hace de amortiguador protegiendo los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación.

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Los beneficios de las tinturas naturales

La tintura es la forma más sencilla de aprovechar todas las propiedades de las plantas.

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Nutrición

Retomar el equilibrio alimenticio

Estas dietas son equilibradas porque el contenido porcentual en grasas, hidratos de carbono y proteínas es el adecuado, pero con un aporte calórico bajo. Son dietas cómodas y fáciles de llevar.

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¿Cuánta proteína se necesita y dónde la obtengo?

Los atletas gastan millones de dólares por año en polvos proteínicos, proteínas en barras, batidos de proteínas y numerosos tipos de suplementos con aminoácidos.

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Beneficios del magnesio, calcio y zinc

Todos requerimos de minerales para que nuestro organismo funcione de forma correcta (regular el tono muscular, producir la sangre, entre otros) y para mantener un adecuado equilibrio químico.

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Nutrición & Deportes

Cómo quemar grasas haciendo ejercicio

La quema de grasas es una de las partes fundamentales, en cualquier dieta para bajar de peso. Por eso mismo, cada vez que desees ponerte en forma, es fundamental que recurras a unos buenos ejercicios.
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Despierta tu metabolismo y quema grasa

¿Llevas tres semanas a dieta, casi en ayunas, haciendo ejercicios tres veces a la semana, y sólo has bajado 2½ Kg. (5 libras)...?

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Alimentos prohibidos en el deporte

Hay alimentos que deberías evitar si eres un deportista o realizas de forma activa actividades físicas. Aquí te enumeramos los más perjudiciales…

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Informes

¿Qué hace que nos sintamos satisfechos?

La capacidad de los alimentos de saciar el apetito. Nuestra salud y nuestro bienestar se ven influenciados por el tipo y la cantidad de alimentos que ingerimos.

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¿Cómo limpiar el organismo?

Después de una comida gigantesca, o de problemas gástricos provocados por alimentos "no muy buenos", lo mejor es limpiar el organismo.

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Agua, vitaminas y minerales, aliados de la piel

La piel se renueva constantemente por lo que requiere un aporte incesante de nutrientes.

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