Novedades

Última actualización: Viernes 15 de Diciembre, 2017

Dietas

Dieta express de verano

Llegado el calor y las altas temperaturas, nuestras actividades varían, nuestro cuerpo siente los cambios y nuestra dieta debe adecuarse a dichas modificaciones.

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Guía contra la ansiedad

Solo con un minuto de conciencia se abre la posibilidad de ver creencias y mandatos que uno tiene instalados y que son los que nos llevan a ciertos estados compulsivos.

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El papel de los dulces en la dieta

Esta claro que los dulces son el tipo de alimento que debe representar un procentaje reducido de nuestra dieta, lo cual no significa que debamos renunciar de los dulces.

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Salud & Alimentos

¿Se puede comer sano en fiestas de fin de año?

La Navidad es una buena ocasión para recuperar las recetas tradicionales. Nos harán recordar sabores y olores de la infancia de nuestra familia.

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Alimentación Antiage

Sencillamente, antiaging significa "antiedad". El antiaging es una rama de la medicina que se ocupa del estudio de la longevidad...

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Alimentación para cada parte de nuestro cuerpo

La nutrición es la base del estado físico, la plenitud, el buen humor diario, el desarrollo personal, profesional y afectivo; ya que una persona mal alimentada, sufre los trastornos típicos del disbalance alimenticio y se auto limita.

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Fitoterapia

Regularizar los triglicéridos con aceite de nuez

El aceite de nuez posee propiedades anticolesterínicas muy superiores a las del aceite de girasol o maíz, pero se ha descubierto recientemente también su propiedad contra la hipertrigliceridemia.

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Beneficios de la garcinia cambogia

Su activo estrella, el ácido hidroxicítrico, es uno de los “quemagrasas” naturales más potentes que se conocen.

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Las infusiones, bebidas saludables y depurativas

Desde tiempos remotos, la práctica de preparar bebidas con hierbas, mediante la acción del calor para extraerles sus principios activos, constituyó un modo de deleitarse con una fina bebida, a la vez que ayudaba al organismo a reponerse y protegerse del frío invierno o del intenso calor.

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Nutrición

Qué comen los niños en vacaciones

En vacaciones se presentan factores adicionales que provocan que la dieta de los niños empeore, por la preferencia por algún alimento, la deshidratación por preferir jugos y gaseosas en vez de agua y los desórdenes en horarios.

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Cómo alimentarse sanamente

La salud a través de la alimentación es uno de los retos de la sociedad en general y de cada persona en particular.

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Retomar el equilibrio alimenticio

Estas dietas son equilibradas porque el contenido porcentual en grasas, hidratos de carbono y proteínas es el adecuado, pero con un aporte calórico bajo. Son dietas cómodas y fáciles de llevar.

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Cocina

Opciones sanas de cenas navideñas

Diciembre es, indudablemente, esa época del año en que es casi imposible alimentarse bien.

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Comer sano sin aburrirse

¿Qué difícil nos resulta, no es así?, La mayoría de las personas piensa que todo lo rico engorda (contiene muchas calorías) y no siempre es cierto, existen muchos mitos referentes a los alimentos, muchas modas que van y vienen e infinitos conceptos erróneos.

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Los alimentos precocinados

Son una tendencia en aumento en nuestra acelerada vida cotidiana, ya que resulta una opción práctica y rápida a la hora de comer. Conoce aquí las ventajas y desventajas de los alimentos precocinados.

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Nutrición & Deportes

El gimnasio y la dieta vegetariana, ¿van de la mano?

El deporte y la dieta vegetariana pueden ser perfectamente compatibles, aquí te informamos adáptala con tu actividad física.
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Energéticos y protéicos caseros

Determinados deportes exigen un aporte extra de calorías y proteínas, para lo cual muchos deportistas recurren a los suplementos energéticos y proteicos comerciales, pero muchas veces su uso no es correcto. Conozca opciones más saludables para implementar...

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La dosis ideal de carbohidratos

El combustible que requerimos depende de varios factores, el objetivo, método de entrenamiento, tipo de físico y fuente energética.

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Informes

Las ventajas de las frutas de verano

Melón, sandía, melocotón y ciruelas son las frutas que te trae el buen tiempo, conoce todas sus virtudes y el valor añadido que tiene el tomarlas en verano.

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¿Qué hace que nos sintamos satisfechos?

La capacidad de los alimentos de saciar el apetito. Nuestra salud y nuestro bienestar se ven influenciados por el tipo y la cantidad de alimentos que ingerimos.

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Macrobiótica: en busca del equilibrio - parte I

La Macrobiótica nació en el Japón gracias a George Oshawa y se basa en la búsqueda del equilibrio físico y emocional a través del equilibrio en la dieta. Divide los alimentos en Yin y Yang.

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