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Última actualización: Viernes 17 de Junio, 2016

Dietas

¡A no comerse todo!

Para evitar cumplir la profecía de que las Fiestas son para no dejar nada por comer y en cantidades importantes, un plan racional y planificado es la mejor recomendación.

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Bajar de peso a conciencia

Millones de personas tienen como principal objetivo poder adelgazar. Por lo general, luego de unos pocos meses de régimen de dieta, la mayoría descubre que poder bajar de peso es un ideal difícil de conseguir

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El limón en ayunas ¿Adelgaza?

El jugo de limón se ha vuelto muy popular a la hora de perder peso, e incluso existe una dieta desintoxicante a base de limonada. El limón es conocido por eliminar las toxinas del cuerpo, destruyendo los residuos construidos en el tracto digestivo. Pero, ¿qué tan cierto es todo esto?

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Salud & Alimentos

Medicina Ortomolecular, nutrición celular

El nuevo concepto de nutrición celular nos ayudará a entender como nuestra salud y en definitiva la salud de nuestras células depende en gran medida de lo que ingerimos a través de la dieta y la suplementación

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Su alimentación puede evitar su depresión

A pesar de que el cerebro sólo representa el 2-3% del peso corporal total, es responsable del consumo del 20% de la energía que extraemos de los alimentos.

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Por qué es bueno desayunar

El propio sentido común muestra al desayuno como una importante comida de las tres o cuatro que la mayoría de las personas diariamente llevan a cabo.

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Fitoterapia

Chitosán, aliado de la salud

Hoy en día resulta casi imposible comer sanamente en las ciudades; las grasas agregadas, los conservantes, pesticidas, colorantes, etc. conviven con nosotros en nuestra dieta diaria

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Analgésicos naturales para el dolor

A veces uno abusa de los analgésicos sintéticos, es decir, de las píldoras que nos ofrece el mercado y acabamos adictos a los analgésicos y con malestar estomacal porque muchas veces provocan acidez.

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Energizantes rápido efecto

Con el paso del año el cansancio y la sensación de fatiga es algo recurrente que nos afecta actualmente a todos en algún momento...

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Nutrición

Alimentos vacíos, calorías sin nutrientes

Se han hecho un hueco en nuestra dieta y en nuestras costumbres y va a ser difícil desterrarlas, y ahí están, socavando nuestra pirámide sin contemplaciones.

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El postre ya no está prohibido

Según los expertos, se pueden consumir alimentos dulces siempre que se los considere en la alimentación de igual manera que cualquier otro carbohidrato.

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Energía en la alimentación

El organismo cubre sus necesidades de energía para el crecimiento, el mantenimiento de la temperatura corporal y para todos los tipos de trabajo y funciones metabólicas, mediante la combustión de los nutrientes, como la grasas, los hidratos de carbono o las proteínas, aunque la función primordial de estos últimos es otra.

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Cocina

Chocolate y especias

Lista de especias para acompañar cualquier postre con Chocolate.

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Recetas sanas

Una dieta sana no es sinónimo de comida sin sabor o sin color. Te ofrecemos algunos ejemplos de una sana combinación de alimentos con recetas prácticas, sabrosas y de alto valor nutritivo.

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Los 10 mejores ingredientes para batidos

¡Aquí un ranking de los alimentos estrella a la hora de prepararlos, elige tus preferidos y ponte a probar diferentes combinaciones!

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Nutrición & Deportes

El gimnasio y la dieta vegetariana ¿van de la mano?

El deporte y la dieta vegetariana pueden ser perfectamente compatibles, aquí te informamos adáptala con tu actividad física.
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Rendimiento deportivo

Aumentar la masa y la fuerza muscular, atenuar la fatiga, mejorar el sistema inmune y el rendimiento físico general son las principales metas que persiguen los deportistas en nuestros días.

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Los 10 minerales que tonifican tus músculos

Para un funcionamiento muscular adecuado, no sólo es necesario obtener suficientes proteínas para construir los músculos y calorías para impulsar las contracciones, sino también los minerales permiten que se produzca las contracciones.

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