Novedades

Última actualización: Jueves 7 de Septiembre, 2017

Dietas

¿Adelgaza la dieta vegetariana?

La cantidad de grasas y de hidratos de carbono de la dieta vegetariana va a determinar su valor energético total, y esta cantidad deberá estar ajustada a las necesidades individuales de quien sigue la dieta.

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Como ensaladas y no bajo de peso

Muchas veces comemos ensaladas en el almuerzo pensando que vamos a bajar de peso. Sin embargo, no adelgazamos como esperamos. La razón puede estar en que a veces utilizamos una ensalada con demasiadas grasas, o muy pobre en nutrientes y esto luego nos puede generar más apetito.

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Cómo quemar más calorías en menos tiempo

Si queremos bajar de peso tenemos que quemar más calorías de las que se consumen, pero en este mundo moderno, nos han ahorrado tiempo y sudor para hacer muchas cosas. Así, terminamos haciendo menos y comiendo más y más…

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Salud & Alimentos

¿Dolencias articulares? Dieta alcalinizante

Favorece la eliminación de metales pesados y toxinas y neutraliza la acidez, causas reconocidas de degeneración articular.

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Colon irritable: Dieta para cuidarse

Estrés, malos hábitos, dietas poco equilibradas, son algunos de los desencadenantes del colon irritable. ¿Como combatirlo y mejorar esta dolencia?

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Cómo mejorar la memoria

Los nutrientes actúan sobre la capacidad intelectual, podemos elegir e incorporar en nuestra alimentación aquellos alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y aminoácidos necesarios para pensar mejor.

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Fitoterapia

Chitosan, aliado de la salud

Hoy en día resulta casi imposible comer sanamente en las ciudades; las grasas agregadas, los conservantes, pesticidas, colorantes, etc. conviven con nosotros en nuestra dieta diaria.

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Dejar de fumar con noni

La historia de esta maravillosa fruta Noni comienza con su ingrediente mas importante, la Proxeronina.

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Resfriados y gripes: solución herbaria

Es un hecho probado que resfriados y gripe son más comunes durante los meses de invierno y cuando se producen cambios bruscos en la temperatura.

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Nutrición

La importancia del desayuno

El desayuno ha sido tradicionalmente en nuestro país una comida ligera.

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Nutrición inteligente

Curiosamente, en la sociedad del despilfarro en la que vivimos está aumentando la incidencia de enfermedades carenciales, entre otras las de varios tipos de anemias que tienen que ver con la mala alimentación.

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¡No tengo tiempo para comer!

En las grandes ciudades, debido a las distancias y a los horarios laborables, muchas personas no tienen la oportunidad de comer en su hogar y consumir una dieta equilibrada.

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Cocina

Licuados rápidos y nutritivos

El licuado de frutas es una bebida que se prepara con leche y fruta y proporciona la energía necesaria para un arduo día laboral.

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Repostería bajas calorías

Muchas veces cuando se tiene ganas de comer cosas dulces, optamos por golosinas muy calóricas, que luego nos engordan.

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Más sabor, menos calorías

Generalmente todo lo sabroso de nuestra comida preferida tiene su correlato en el número de calorías que posee. Aprenda a no resignar sabor y al mismo tiempo esquivar un poco las grasas.

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Nutrición & Deportes

Dieta para marcar músculos

Con esta dieta de 4 semanas lograras reducir grasa y desaparecer ese incipiente flotador… ¡Manos a la obra!
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Ejercicios, ¿qué es mejor?

Es algo difícil estimar cuántas calorías se pueden quemar en 2 minutos, ya que es un períodomuy corto. Pero sí podemos afirmar que es mejor hacer un ejercicio de 20 minutos ininterrumpidos, antes que 10 pequeñas sesiones de 2 minutos.

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Los suplementos nutritivos en el deporte

El suplemento nutritivo, es un producto que contiene un "ingrediente dietético" para suplementar la dieta o para mejorar la marca deportiva.

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Informes

¿Existe la nutrición emocional?

La nutrición emocional analiza la relación de la alimentación con los sentimientos. ¿Hasta que punto influye nuestra conducta alimentaría?

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Los alimentos nutracéuticos, el futuro alimenticio

En los últimos años hemos escuchado o leído sobre los enormes avances de la medicina y la elucidación del genoma humano, sin embargo, poco sabemos sobre la influencia de estos avances sobre la ciencia de los alimentos.

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¿El estrés da hambre?

Es un dato de hecho: casi ninguno de nosotros come tan sólo para satisfacer el hambre biológico.

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