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Última actualización: Lunes 8 de Agosto, 2016

Dietas

Creencias erróneas sobre adelgazar

Parece un consejo muy evidente y sencillo, pero no lo es. Cada uno tenemos solamente una vida, que hemos de vivir con el cuerpo que vemos todas las mañanas reflejado en el espejo.

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El peso ideal ¿Realidad o fantasía?

El concepto de 'peso ideal' o 'peso perfecto' es un gancho habitual de los promotores de las dietas milagro.

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Preparar tuppers baratos y light

Reparte bien las calorías diarias haciendo comidas ligeras pero equilibradas y completas. Te ayudamos a preparar tuppers para llevarte todos los días a la oficina.

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Salud & Alimentos

Dieta hepatoprotectora

Aqui te recomendamos una base de dieta para aliviar el aparato digestivo.

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El aceite de coco: su acción en el metabolismo

Conocido como el “árbol de la vida,” la fruta maravillosa de la palma de coco posee ácidos grasos tales como ácido láureo y monoglicéridos, similares a la leche materna.

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Menús para cenar ligero

Aquí te ofrecemos ideas para confeccionar tus menús nocturnos durante toda la semana. También te damos algunos consejos por si sales a cenar fuera o sólo te apetece picar algo…

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Fitoterapia

Complementos naturales para la potencia sexual

¿Qué puede ayudarnos a trata la falta de deseo o la potencia sexual en forma natural? Actualmente existen suplementos dietarios para conseguir la energía y vitalidad necesarias para desarrollar una sexualidad saludable.

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La papaya y sus enzimas digestivas

Estudios sobre las propiedades de la papaya han confirmado muchas de sus virtudes...

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El milenario shilajit, un energizante natural

El Shilajit es un musgo natural con una gran cantidad de propiedades curativas, ya que es muy efectiva para reducir el cansancio y funciona como un energizante natural.

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Nutrición

¿Con qué vas a comerlo?

Todos sabemos que hay alimentos que nos cuesta digerir más que otros, y que hay comidas que, simplemente, nos sientan mal.

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El desayuno ideal

En función del tiempo, el apetito y las calorías que aporta, existe un desayuno para cada tipo de persona, ya sea estudiante, golosa o deportista.

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¿Qué pasa si nuestra alimentación es incompleta?

Imaginemos que nuestro organismo es una fábrica y los nutrientes son la materia prima y el combustible.

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Nutrición & Deportes

Musculación: hombres vs. mujeres

La principal diferencia entre el hombre y la mujer es la producción hormonal.
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Quemadores de grasa para ponerse en forma

Son numerosas las personas que se preguntan por qué es tan fácil subir de peso y por qué tan difícil perderlo.

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Los diez minerales que tonifican tus músculos

Para un funcionamiento muscular adecuado, no sólo es necesario obtener suficientes proteínas para construir los músculos y calorías para impulsar las contracciones, sino también los minerales permiten que se produzca las contracciones.

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Informes

Los alimentos en detalle

Los alimentos son sustancias que, introducidas en el organismo, son utilizadas por éste para su crecimiento, para el buen funcionamiento de los órganos vitales y para obtener la energía necesaria para las distintas actividades.

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Conservación de los alimentos

En general los alimentos son perecederos, por lo que necesitan ciertas condiciones de tratamiento, conservación y manipulación. Su principal causa de deterioro es el ataque por diferentes tipos de microorganismos (bacterias, levaduras y mohos).

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La desintoxicación

Diariamente aunque no lo querramos, introdocimos toxinas a nuestro cuerpo.

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