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Última actualización: Viernes 25 de Noviembre, 2016

Dietas

¡A quemar grasas!

No es posible modificar el metabolismo por completo ni en forma “milagrosa”, pero sí se lo puede “acelerar” sin pasar hambre.

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Alimentos que sacian

Cuándo se está a dieta, el principal enemigo es la sensación de hambre constante. Para acabar con ella se pueden tomar comidas, bebidas y suplementos naturales que permiten “picar” entre horas y enviar al cerebro la señal de saciedad.

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¿Éstoy gordo o hinchado?

En 48 horas podrá comprobar los efectos de la dieta, pero recuerde tiene que seguir las indicaciones especificadas y no saltarse ninguna de las comidas indicadas.

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Salud & Alimentos

Alimentos y Acné

El acné no es provocado por el tipo de comidas que ingerimos. Los dermatólogos poseen opiniones diferentes respecto de la importancia de la dieta en el manejo del acné.

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Cómo elegir las mejores frutas y verduras

¿Siempre quisiste elegir las mejores frutas y verduras pero te tocaban verdes o pasadas en maduración? Aquí algunos tips muy específicos para que desde ahora, lleve de lo bueno.

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Desayunar cereales para perder peso

Es conocido que el habito de desayunar te ayuda a perder peso y que, por ser la primer comida del día, resulta fundamental su realización.

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Fitoterapia

Las virtudes de las bayas goji

¿Cuál es su secreto? Pues su extraordinaria composición ya que se trata, según los expertos, de la fruta con más densidad de nutrientes beneficiosos para el organismo de cuantas se conocen.

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Analgésicos naturales para el dolor

A veces uno abusa de los analgésicos sintéticos, es decir, de las píldoras que nos ofrece el mercado y acabamos adictos a los analgésicos y con malestar estomacal porque muchas veces provocan acidez.

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Schizandra: La potente hierba medicinal china

Las investigaciones sugieren que la schizandra puede mejorar el rendimiento laboral, aumentar la resistencia y ayudar a reducir la fatiga.

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Nutrición

Vegetarianos: nutrientes indispensables

La clave para un buen vegetariano: cubrir todos los nutrientes.

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¡No tengo tiempo para comer!

En las grandes ciudades, debido a las distancias y a los horarios laborables, muchas personas no tienen la oportunidad de comer en su hogar y consumir una dieta equilibrada.

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Alimentación para la piel

Mantener la piel en buen estado no sólo depende de factores hereditarios o de no sufrir alteraciones cutáneas como dermatitis, psoriasis o similares.

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Cocina

Ensaladas para cada día de la semana

Nutritivas, equilibradas, ligeras y deliciosas. Así son las ensaladas que te proponemos para que te cuides sin añadir calorías a tu dieta.

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Dulces para diabéticos

Uno de los problemas que sufren los diabéticos en su alimentación es la gran atención que deben prestar al consumo de azúcares.

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Comer sano sin aburrirse

¿Qué difícil nos resulta, no es así? La mayoría de las personas piensa que todo lo rico engorda (contiene muchas calorías) y no siempre es cierto, existen muchos mitos referentes a los alimentos, muchas modas que van y vienen e infinitos conceptos erróneos.

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Nutrición & Deportes

Musculación para perder peso

De entrada, aunque seas un deportista aeróbico, vas a obtener grandes beneficios al trabajar la tonificación, ganando en potencia, en estabilidad articular y equilibrando tu cuerpo usando músculos que en tu deporte apenas empleas.
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Gasto energético

La cantidad de energía que aportan los alimentos se mide en Kilocaloría. Las necesidades energéticas se cubren fundamentalmente a través de los hidratos de carbono y de los lípidos o grasas.

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Errores comunes en el gimnasio

¿Te lanzas sobre las máquinas y las pesas sin saber exactamente que deben hacer? Conoce aquí las equivocaciones más comunes.

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Informes

Ansiedad, depresión y nutrición

La ansiedad es una emoción de aparición injustificada y desmesurada que se manifiesta con un estado de hiperexcitación nerviosa (sensación de opresión torácica, dificultad de concentración, temblor, sudor, aumento del ritmo del corazón).

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La desintoxicación

Diariamente aunque no lo querramos, introducimos toxinas a nuestro cuerpo.

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Dieta Mediterránea: Alimentación y Prevención

Una alimentación correcta, variada y completa, una dieta equilibrada cuyo modelo más reconocido es la dieta mediterránea.

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