Novedades

Última actualización: Martes 8 de Enero, 2019

Dietas

Cómo evitar el salvavidas en vacaciones

El nuevo año suele llegar con muchas promesas, como la de empezar la dieta tantas veces dejada en el olvido.

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Creencias erróneas sobre adelgazar

Parece un consejo muy evidente y sencillo, pero no lo es. Cada uno tenemos solamente una vida, que hemos de vivir con el cuerpo que vemos todas las mañanas reflejado en el espejo.

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Fin de semana en la dieta ¿recreo al descontrol?

Llevar adelante una dieta equilibrada o controlada durante el fin de semana auele ser más problemático ya que se desorganiza un poco, y se tiende a buscar el disfrute.

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Salud & Alimentos

Guía contra los golpes de calor

Es un peligro para el organismo. La subida excesiva de la temperatura puede sobrepasar la capacidad de adaptación del cuerpo al entorno.

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Alimentación para el verano

Frutas y verduras de temporada. Su elevado contenido en agua, fibra, vitaminas y otros nutrientes los convierte en los alimentos más adecuados para el verano.

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Los nutrientes para la piel

Los rayos solares son los principales agresores para la piel y una de las causas primordiales del envejecimiento y del desarrollo de melanomas.

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Fitoterapia

Energizantes rápido efecto

Con el paso del año el cansancio y la sensación de fatiga es algo recurrente que nos afecta actualmente a todos en algún momento...

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Las 10 mejores hierbas ayurvédicas

Todas las hierbas ayurvédicas tienen una acción específica, así como una acción terapéutica que afectan a uno o a los tres doshas (tipos constitucionales: vata, kapha, pitta).

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Las virtudes de la baya goji

¿Cuál es su secreto? Pues su extraordinaria composición ya que se trata, según los expertos, de la fruta con más densidad de nutrientes beneficiosos para el organismo de cuantas se conocen.

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Nutrición

Dieta Depurativa

Una dieta rica en frutas y verduras ayuda a mantener una buena salud, gracias a su alto contenido en agua, fibra, vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes.

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Alimentación para la piel

Mantener la piel en buen estado no sólo depende de factores hereditarios o de no sufrir alteraciones cutáneas como dermatitis, psoriasis o similares.

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¿El cigarrillo puede afectar tu nutrición?

Existe el consenso científico que el fumar cigarrillos provoca cáncer, enfermedades cardíacas, enfisemas, úlceras pépticas, entre otras enfermedades. Además, el hábito de fumar también puede afectar nuestro estado nutricional.

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Cocina

Cómo armar tu Menú Paleo

¿Qué es la dieta paleo? ¿Cómo sé si es para mí, cómo hago un plan de dieta paleo para el día? ¡Aquí están las respuestas!

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Cocina afrocaribeña

Uno de sus elementos primordiales es l quimbombó (chimbombó) de origen africano, empleado usualmente en la cocina de toda el área del Caribe y Brasil, donde se lo incluye entre las comidas sagradas de algunas sectas religiosas.

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Licuados rápidos y nutritivos

El licuado de frutas es una bebida que se prepara con leche y fruta y proporciona la energía necesaria para un arduo día laboral.

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Nutrición & Deportes

Gasto Energético

Las necesidades energéticas se definen como la cantidad de energía necesaria para mantener la salud, el crecimiento y un nivel apropiado de actividad física.
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Tonicidad muscular: errores más comunes

Para lograr un cuerpo musculoso pero definido es importante no perder de vista diversos aspectos, y no cometer errores que pueden hacer fracasar todos tus esfuerzos.

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Necesidades del deportista

Tanto para profesionales como para aficionados, una alimentación adecuada es fundamental para quienes practican deporte.

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Informes

Ansiedad, depresión y nutrición

La ansiedad es una emoción de aparición injustificada y desmesurada que se manifiesta con un estado de hiperexcitación nerviosa (sensación de opresión torácica, dificultad de concentración, temblor, sudor, aumento del ritmo del corazón).

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¿Qué sabemos sobre la bacteria E. Coli?

Científicos indican que la infección que creían estaba mayormente conectada con carne contaminada — particularmente carne molida — ahora ha hecho camino en otros alimentos.

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La importancia de las proteinas

Las proteínas son sustancias orgánicas que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno y son esenciales para el funcionamiento del organismo.

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